On y est, la ligne droite des repas de fête est juste devant nous ! Noël, Nouvel an et plus si affinité ! Clairement pas une période idéale pour le corps. Et elle l’est encore moins pour votre système digestif! Qui n’a pas déjà eu ces lendemains difficiles qui gâchent le plaisir de la veille !
Astuces pour éviter les troubles digestifs
Une bonne hydratation
Qui dit fêtes, dit alcool, verre de champagne, de vin… On ne va pas vous dire de vous priver, on est là pour en profiter (raisonnablement bien sûr !). Toutefois, en dehors de la gueule de bois et des conséquences connues, saviez-vous que l’alcool ralentit la digestion et peut causer une surcharge digestive? Il est donc conseillé de boire beaucoup tout au long de la journée qui précède la fête. Enfin surtout d’avoir un bon niveau d’hydratation !
Tous les conseils habituels…
Doit-on encore vous rappeler tous les petits conseils ? On ne pense pas, mais bon, on le fait quand même ! Évitez les éléments trop gras ou trop sucrés ! – Merci du conseil, mais c’est les fêtes, et donc on veut du plaisir à table…
Mâchez et mangez doucement ! – Merci, je connais mais ce n’est pas toujours évident de penser à faire cela quand on n’est pas habitué !
Bougez ! – Ah, ce n’est pas au programme de janvier ?
Bon on arrête avec tous ces conseils anti-plaisir !
Préparer votre système digestif avec Pro Life 3
Cependant, on a goûté un très chouette produit dernièrement. C’est Belge, c’est bon, et c’est bon pour notre corps toute l’année mais surtout en cette période où notre estomac va être mis à rude épreuve !
Connaissez-vous Pro Life 3 ?
Derrière ce jus de fruits aux arômes de pomme et cerise se cache un complément alimentaire riche en protéines, électrolytes et fibres… On vous parle chinois ?
Pour faire simple, Pro Life 3 est idéal à prendre quelques jours avant et après les fêtes. Il vous offre :
- Les électrolytes couvrent une bonne partie de vos besoins en eau pour une hydratation parfaite… cela évite les 2 bouteilles d’eau !
- Les fibres alimentaires améliorent le travail de votre système digestif pour éviter la fermentation intestinale, les ballonnements et la dyspepsie !
Bref, grâce à Pro Life 3 vous passerez de bonnes fêtes, enfin on l’espère. Une chose est certaine, on a déjà commencé notre cure !
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Nos réponses à vos questions :Quels sont les meilleurs moyens pour bien digérer les repas de fêtes ?
Pour faciliter la digestion après les gros repas de fêtes, plusieurs stratégies peuvent être adoptées. D’abord, boire beaucoup d’eau est essentiel. L’eau aide à hydrater le corps et permet de compenser les effets de l’alcool, qui peut ralentir la digestion. Ensuite, privilégiez les aliments légers entre les repas de fêtes pour ne pas surcharger votre système digestif. Enfin, prenez le temps de bien mastiquer vos aliments, cela facilite le travail de votre estomac.
Pourquoi est-il important de bien mastiquer les aliments durant les repas de fêtes ?
La mastication joue un rôle crucial dans la digestion. En mâchant correctement, vous réduisez la taille des morceaux d’aliments, ce qui permet à votre estomac et vos intestins de travailler plus efficacement. De plus, bien mastiquer aide à sécréter des enzymes digestives dans la salive, ce qui aide à décomposer les aliments dès le début du processus digestif.
L’exercice physique aide-t-il vraiment à mieux digérer les repas de fêtes ?
Oui, l’exercice physique peut considérablement aider à digérer les repas copieux. Une activité physique modérée comme une marche après le repas peut stimuler le processus digestif en augmentant la circulation sanguine vers les organes digestifs. Cela aide aussi à prévenir la sensation de lourdeur et les ballonnements.
Quels types d’aliments sont les plus difficiles à digérer pendant les fêtes ?
Les aliments riches en calories, tels que ceux qui sont très gras ou très sucrés, sont généralement les plus difficiles à digérer. Les mets traditionnels des fêtes, comme les plats en sauce, les pâtisseries et certaines viandes, mettent à rude épreuve votre système digestif. Limitez ces aliments et essayez d’équilibrer votre assiette avec des légumes et des fibres pour aider à la digestion.
